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lunes, 23 de febrero de 2015

Escuchar música mientras estudias favorece tu rendimiento



El investigador de innovación educativa de la Universidad de Málaga, España, Antonio Matas Terrón, afirmó que la música puede favorecer el rendimiento escolar, pero, advirtió, depende del ritmo, estilo y volumen.

El especialista ofreció la conferencia “Efectos de la música en el rendimiento académico”, como parte de las actividades del encuentro “Conectática 2014: Buenas prácticas docentes para el siglo XXI, a 20 años de la Red Universitaria”, organizada por la Coordinación de Innovación Educativa y Pregrado de la Universidad de Guadalajara.

Explicó que si se pretende que en el aula haya trabajo en grupo en un ambiente relajado, “introduzcan una música con ritmo medio, con volumen bajo; si quieren que el trabajo se haga de manera individual, entonces un ritmo medio con volumen medio”.

Además, dijo, “si quieren que el alumno trabaje bajo presión, en un tiempo límite, en grupo y con metas definidas, aumenten el ritmo y con volumen alto. La música induce presión o relajación al aumentar el ritmo, el estilo y el volumen”, aseguró el experto.

El investigador explicó que el ritmo musical afecta la sensación de si el tiempo se acorta o se alarga, factor muy conocido en la mercadotecnia. “Eso se llama “música atmosférica”, y es utilizada sobre todo en tiendas y supermercados, para que la gente se sienta bien durante sus compras y gaste más dinero”.

Incluso, afirmó que se ha comprobado, por ejemplo, que por cada minuto adicional que una persona permanezca en la tienda, gasta 20 pesos más. También puede usarse en el otro sentido, porque cuando quieren correr a la gente, entonces se usa música fuerte, dura, el heavy rock y con un volumen alto.

El investigador español consideró que en el aula es importante no incorporar música con letra, porque implica una capacidad cerebral distinta que puede ser contraproducente para la atención, y es importante utilizarla solo en periodos de 20 minutos, porque la atención disminuye después de ese tiempo.

Destacó que otro aspecto fundamental es tomar en cuenta qué tanto un ritmo demasiado acelerado o un ritmo bastante relajado puede producir errores, como se ha comprobado en accidentes de tráfico, cuando la gente se activa de más o se adormece por esa causa.

Para demostrar cómo la música puede ayudar al rendimiento escolar, Matas Terrón puso en práctica unos sencillos ejercicios matemáticos (sumas, restas, multiplicaciones) con los participantes, y programó al mismo tiempo diferentes melodías para que los profesores comprobaran cómo la música les impedía o favorecía los cálculos.

Si quiero que el alumno inicie la clase relajado, con alegría, se pone un ritmo rápido, con volumen medio, con música que les agrade”, reiteró.

También recalcó que los que estudian música o aprenden a tocar un instrumento por lo menos seis meses, tienen más facilidad para comprender los conceptos matemáticos y al revés, quien tiene habilidad matemática le resultará más sencillo tocar instrumentos.


La formación musical se correlaciona positivamente con el rendimiento verbal y matemático”, refirió.


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sábado, 21 de febrero de 2015

Tiempo sexual efectivo: ¡8 minutos!

Algunos dicen que 13, otros más optimistas que 20, pero los más pesimistas dicen que el tiempo de sexo efectivo solo dura 8 minutos

La creencia de que entre más tiempo dediques al sexo tendrás mejores resultados parece ser del pasado. Una encuesta realizada por científicos canadienses y estadounidenses asegura que el buen sexo dura entre 3 y 13 minutos, teniendo como media promedio 8 minutos efectivos de sexo. Lo demás? es lo de menos, dicen.

El sondeo tiene su sesgo porque fue efectuado en miembros especialistas de la Sociedad para la Terapia y la Investigación Sexual (SSTAR, por sus siglas en inglés)y no en personas normales como tú o como yo. Los resultados reflejan la experiencia clínica de los médicos, pero dejan fuera la interpretación personal de los previos y caricias después de la relación.

Los números que se detectaron son los siguientes:

  •    Tiempo de sexo efectivo. 3 a 8 minutos
  •    Tiempo de sexo deseable. 7 a 13 minutos
  •    Tiempo de sexo demasiado corto. 1 a 2 minutos
  •    Tiempo de sexo muy largo. Más de 13 minutos
Otros datos interesantes

  1. Entre otros datos se determinó que el tiempo promedio de penetración del pene en la vagina es de 30 veces por minuto.
  2. El número de penetraciones durante el coito (mete y saca) es de 240.

No se trata de romper ningún récord

"Creo que la mayoría de la gente piensa que nunca se es demasiado rico o demasiado delgado, o nunca se tiene un sexo que dure el suficiente tiempo. Pero, lo cierto es que en algunos casos el sexo puede durar demasiado, ya sea físicamente (debido a problemas de lubricación y al dolor), o pragmáticamente (por la necesidad de dormir o porque hay otras tareas que hacer)", explica Eric Corty, profesor de Psicología  en el Behrend College de la Penn State


En lo que sí estamos de acuerdo con el investigador es que no se trata de romper ningún récord, cada quien tendrá sus propios tiempos. "La mayoría de los terapeutas sexuales son más realistas que la población en general acerca de cuánto tiempo dura la relación sexual, desde la penetración hasta la eyaculación. Tratar de llegar a una meta que no es razonable puede ser psicológicamente perjudicial. ¡El sexo consiste en mantener una intimidad con alguien y no en intentar establecer un récord!", concluyó Corty en el estudio  Canadian and American Sex Therapists: Perceptions of Normal and Abnormal Ejaculatory Latencies: How Long Should Intercourse Last?, publicado en el Journal of Sexual Medicine
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viernes, 20 de febrero de 2015

Las señales de que una mujer necesita sexo


¿Cómo afecta la falta de sexo en una persona? Más allá del goce que significa, la falta de intimidad acarrea también consecuencias en el organismo y la vida diaria de una persona.


Autoestima
Aunque no parezca, la falta de sexo afecta la autoestima de las mujeres, provocando que se sienta insatisfecha con ella misma.
El sexo es algo muy saludable para la vida de las mujeres, y trae estos y muchos otros beneficios más. ¡Sigue en
Imujer y de todo sobre el sexo!

Más olvidadiza
El sexo oxigena la sangre, que luego se dirige al cerebro, mejorando la memoria y adquisición de nuevos conocimientos. Por eso, una mujer que no ha tenido sexo durante un tiempo, generalmente se olvida de todo.

Constantemente enferma
La falta de intimidad afecta la cantidad de anticuerpos antivírales en un 30%, y provoca que la mujer esté permanentemente enferma.

Toma analgésicos
La falta de oxitocina y estrógenos por la falta de sexo vuelven a una mujer más propensa a consumir analgésicos. La causa es completamente natural: estas hormonas matan el dolor.

Menos sociable
Una mujer que no ha mantenido relaciones durante bastante tiempo, se vuelve más reacia a las relaciones con otras personas. Esto se debe a la falta de endorfinas, que afectan su percepción del mundo.


Más acné y flacidez
La progesterona que se produce durante el acto sexual elimina el acné en la cara.
Además, con la actividad sexual pechos y muslos se fortalecen, dejando de lado la flacidez de esas y otras partes del cuerpo, debido al ejercicio.

Aparenta más edad
Una mujer, luego de mucho tiempo sin contacto sexual, pierde el semblante juvenil. Y es por la falta del colágeno que se produce durante el encuentro íntimo, que vuelve la piel más suave y sedosa.

La falta de sueño
La falta de sexo influye en la falta de sueño. La actividad sexual es un sedante natural, debido a la oxitocina, una hormona que e
s segregada durante el orgasmo femenino. Una mujer sin sexo puede dar vueltas sobre la cama para conciliar el sueño durante mucho tiempo.

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miércoles, 18 de febrero de 2015

Cannabis: Nuevo ingrediente de los tragos coquetos en EU




El alcohol ha sido mi droga de elección desde mi primer ruso blanco. Desde el principio me atrajo ese ritual de preparar y beber un cóctel.
Nunca me atrajo la mariguana, e incluso en la universidad, siempre elegí la cerveza por encima de los porros. Pero ahora que barmans de todo Estados Unidos están experimentando con cócteles aderezados con mariguana, ha despertado mi interés.

A medida que un creciente número de estados adopta medidas para legalizar y despenalizar la mariguana, los barmans del cóctel (bartenders) y del cannabis (budtenders) se están uniendo, en la misma forma que los chefs han comenzado a experimentar con alimentos gourmet condimentados con THC (tetrahidrocannabinol, la parte potente de la hierba).

Los maestros del cóctel están probando dos tipos de bebidas: cócteles con THC (donde es legal) y cócteles diseñados para imitar los sabores reales y herbales de la mariguana.


En comparación con los comestibles, en donde se usan extractos de la planta en forma de aceite o mantequilla, las tinturas (esencias de hierbas que son extraídas mediante la maceración en alcohol) son el vehículo preferido para las bebidas. Los barmans utilizan Everclear u otro alcohol de alta graduación para extraer el THC de la planta.
 
Pero incluso en los estados donde la mariguana recreativa es legal (Alaska, Colorado, Oregon y Washington), el consumo público generalmente está prohibido, lo que imposibilita las reuniones ‘verdes’ en bares o restaurantes. La experimentación de vanguardia se da en eventos privados y en la clandestinidad.

Quizá el referente para los cócteles de cannabis
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martes, 17 de febrero de 2015

El vino tinto previene la pérdida de memoria


Las bondades del vino tinto parecen no cesar nunca. Ahora, un nuevo estudio llevado a cabo por el Texas A&M Health Science Center College of Medicine (EE.UU.) y publicado en la revista Nature, concluye que el resveratrol, el antioxidante natural que se encuentra en alimentos como las uvas rojas y, por ende, en el vinto tinto, ayuda a prevenir el deterioro de la memoria asociado con la edad.


Los investigadores realizaron un experimento con ratones mayores cuyos “resultados fueron sorprendentes”, según aclara Ashok K. Shetty, líder del estudio. Y es que distribuyendo un tratamiento a base de resveratrol a los roedores durante un período de dos años y un placebo al grupo de control, descubrieron que los que habían tomado el resveratrol habían mejorado considerablemente su aprendizaje espacial y su memoria. En los ratones del placebo, la capacidad de aprendizaje se mantuvo pero la capacidad de crear nuevos recuerdos espaciales se redujo significativamente a lo largo del tiempo que duró el estudio.


Además, la neurogénesis se duplicó en los ratones que recibieron resveratrol en comparación con los otros; también tenían un mejor flujo de sangre en el cerebro y un nivel inferior de inflamación en la zona del hipocampo.

Los científicos creen que aparte de sus beneficios para la salud, el resveratrol también tiene un efecto positivo en el hipocampo, el área del cerebro que es crucial para funciones como la memoria, el aprendizaje o el estado de ánimo. “El estudio proporciona nuevas pruebas de que el tratamiento con resveratrol en la edad madura puede ayudar a mejorar la memoria y la función de estado de ánimo en la vejez”, aclara Shetty.


Teniendo en cuenta que tanto los seres humanos como los animales mostramos una disminución en la capacidad cognitiva a partir de la mediana edad, estos hallazgos pueden tener importantes implicaciones en el tratamiento de la pérdida de memoria en ancianos e incluso para enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.












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